Nauseas en el Embarazo

Causas y ayuda

No todas las mujeres presentan este sintoma de nauseas al comienzo del embarazo, pero si es tu caso te presentamos algunos consejos útiles que te pueden ayudar.

¿Que Causa las nauseas durante el embarazo?

Las causas en mujeres embarazadas aún no se ha determinado por completo, los cientificos discuten a que estos se pueden deber a cambios hormonales o a bajas en los niveles de azucar en la sangre.

Otro de los factures que pueden inducir las nauseas matutinas son estrés, sensibilidad estomacal o deficiencia nutricional  , tambien puede haber una conexión hereditaria

¿Cuanto duran las nauseas y los vómitos en mujeres embarazadas?

Cada mujer reacciona de manera diferente, algunas sienten nauseas en la mañana y otras sienten nauseas todo el día, mientras que otras  no sienten ninguno de estos sintomas.

La variaciónd e esto tambien varía de una mujer a otra, suele comenzar en la semana 5 de embarazo como uno de los primeros signos y generalmente termina a la semana 12 (afortunadamente) , en casos muy aislados las nauseas y vómitos continuan por todo el embarazo, pero no es lo más habitual.

Si tienen vómitos o nauseas frecuentes que te impiden comer o beber de manera frecuente es importante que hables con tu matrona o doctor lo  antes posible. Algunas mujeres requieren de medicamentos o tratamiento para apoyarlas en este periodo.  

¿Que puede ayudar en las nauseas matutinas?

• Como poco pero varias veces 
• Prueba distintos alimentos y ver cuales son los que tu cuerpo mas tolera en tu cuepro. evita los alimentos grasos, picantes, acidos o fritos ya que por lo general te pueden provocar nauseas
• Toma suficiente liquido ó chupa cubos de hielo prueba el te de jengibre. ( en algunso casos ayuda a calmar las nauseas)
• Llevar un registro que te permita tomar tona y descubir un posible patrón que te provoque las nauseas tambien puede ayudar.
• Consulta con tu matrona o doctor algun suplemento en el caso que se requiera
• Consulta con acupuntura o reflexologia que puedan ayudar 
• No te automediques

¿A pesar de los vómitos y las nauseas : ¿Esta bien cuidado mi bebe?

Tu cuerpo tiene suficiente reserva de energia para proporcionar a tu bebé lo que requiere durante esta etapa, pero claro como mencionabamos anteriormente, en el caso de que los volmitos y nauseas sean abundantes y te impiden comer o beber es muy importante consultar con tu matrona o doctor y probablmente te indicaran algun suplemento durante este periodo. Asi asegura que tu y tu bebe esten recibiendo los nutrientes necesarios.

Se amable contigo misma y escucha el llamado de tu cuerpo y si en necesario descanzar hazlo este es un periodo muy importante en el cual estan pasando muchas cosas andentro de tu cuerpo por lo que si en necesario bajar la velocidad consideralo. esto no se trata de debilidad, esto es escuchar a tu cuerpo, normalmetne el segundo trimestre todo vuelve un poco mas a la normalidad.

Referencia:

Marshall, J.E. y Raynor, M.D. (2020) Libro de texto de Myles para parteras. 17ª ed. Londres:

Elsevier