Es posible que deba probar algunas posiciones para amamantar antes de encontrar el favorito que funcione mejor para usted y su bebé. Echa un vistazo a nuestra galería de imágenes para inspirarte
No existe una forma correcta o incorrecta de sostener y alimentar a su bebé, y cada mamá y cada bebé encontrarán su propia posición preferida para alimentarse. Lo importante es que ambos se sientan cómodos. Conocer algunas posiciones y técnicas diferentes para amamantar puede ser útil porque la vida a menudo requiere que seamos versátiles, especialmente a medida que su bebé crece y usted comienza a salir de casa más.
Cualquiera que sea la posición de lactancia que elija, recuerde:
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La posición relajada de amamantar, también conocida como crianza biológica ,1es a menudo la primera que lo intentan las mamás. Si colocan a su bebé sobre su pecho o barriga tan pronto como nazca, si todo va bien, instintivamente se abrirá camino hacia uno de sus senos e intentará prenderse, esto se conoce como el 'arrastre de los senos'. El contacto piel con piel ayuda a estimular sus instintos de alimentación, mientras que la gravedad lo ayuda a agarrarse bien y lo mantiene en su lugar.
Sin embargo, la lactancia materna relajada no es solo para recién nacidos, puede funcionar bien con bebés de cualquier edad. Puede ser especialmente útil si su bebé tiene dificultades para agarrarse en otros agarres, no le gusta que le toquen la cabeza mientras se alimenta, si usted tiene una bajada fuerte o si sus senos son grandes, como la mamá de uno Isabel , Reino Unido, descubrió: “La combinación de mis grandes senos y un bebé pequeño de 2,7 kg (6 lb) hizo que el posicionamiento fuera complicado al principio. Me tomó algunas semanas darme cuenta de que no había ninguna posición en la que 'debería' estar. Al final, principalmente amamantaba acostada con mi bebé en equilibrio sobre mí ".
Probablemente estará más cómodo si se reclina suavemente en lugar de estar acostado boca arriba. Use cojines o almohadas para que tenga apoyo y pueda ver a su bebé.
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Esta es la posición clásica que la mayoría de nosotros imaginamos cuando pensamos en la lactancia. Implica que usted se siente erguido, con su bebé colocado de lado, con la cabeza y el cuello a lo largo de su antebrazo y su cuerpo contra su estómago, en una posición boca abajo .3Aunque es una posición muy popular, no siempre es fácil con un recién nacido porque no le brinda a su bebé tanto apoyo como otros brazos. Una almohada o cojín detrás de usted y una almohada para amamantar en su regazo para apoyar a su bebé o sus brazos pueden brindarle más apoyo y evitar tensiones en la espalda o los hombros. Si usa una almohada para amamantar, asegúrese de que no levante demasiado a su bebé; sus senos deben permanecer a su altura natural de reposo para evitar dolor en los pezones y un agarre forzado.
“¡Usé el soporte de cuna porque funcionó! Me sentía cómodo y me gustaba sentarme allí con solo mirar a mi bebé ”, dice Rachael, madre de dos hijos, Italia.
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Esto se parece a la posición de cuna, pero sus brazos cambian de función para que el cuerpo de su bebé se encuentre a lo largo de su antebrazo opuesto .3El objetivo es sostener a su bebé alrededor de su cuello y hombros para permitirle inclinar la cabeza antes de prenderse. Esta es una excelente posición para amamantar al recién nacido y también es buena para bebés pequeños y aquellos con dificultades para prenderse. Debido a que su bebé está completamente apoyado en su brazo opuesto, usted tiene más control sobre su posición y puede usar su mano libre para moldear su seno.
A Julie, madre de dos hijos, del Reino Unido, le gusta la flexibilidad de esta posición: “Normalmente hago la cuna cruzada con mi recién nacido. Me da una mano libre para atender a mi niño al mismo tiempo ".
En los primeros días, no sostenga a su bebé alrededor de la cabeza, ya que podría presionarle la barbilla contra el pecho. Esto puede resultar en un agarre poco profundo (ya que su pezón golpea la base de su lengua en lugar de su paladar) y le duelen los pezones. A medida que su bebé crece, esta técnica se vuelve mucho más fácil y puede descansar la cabeza de su bebé en su mano (como se muestra en la imagen de nuestra galería de arriba).
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En esta posición (también conocida como axila o embrague), usted se sienta con su bebé descansando a lo largo de su antebrazo. Su cuerpo se acurruca a tu lado, con los pies hacia el respaldo de la silla, o lo que sea en lo que estés sentado .3Esta es otra posición útil para amamantar temprano porque brinda un buen apoyo a su bebé, al mismo tiempo que le brinda mucho control y una buena vista de su rostro. Estar bien acurrucado junto a su cuerpo ayudará a que su bebé también se sienta seguro. A las madres que han tenido una cesárea, gemelos o un bebé prematuro, junto con las que tienen senos más grandes, también les puede gustar esta posición.
“Con mi primera hija tenía senos muy grandes de tamaño K que eran el doble del tamaño de su cabeza”, recuerda Amy, madre de dos niños, Australia. “Coloqué una toalla enrollada debajo de cada pecho para ayudar a levantarlos, ya que eran muy pesados, y la alimenté con una pelota de rugby, pero más erguida para que no la abrumara su tamaño. Esta posición también fue buena, ya que tenía una herida de cesárea y no podía apoyarla sobre mi cuerpo ".
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Ideal para tomas nocturnas relajadas y amamantar en la cama o en el sofá, acostarse de lado también puede ser más cómodo que sentarse si ha tenido una cesárea o puntos de sutura.3 Usted y su bebé deben acostarse de lado, uno al lado del otro, boca abajo.
“Luché para sentarme en la cama durante innumerables tomas nocturnas, en parte debido a haber tenido una cesárea, en parte debido al agotamiento”, dice Francesca, madre de uno, Reino Unido. "Entonces descubrí que podía alimentar a mi bebé acostado de lado y relajarme al mismo tiempo".
“Maisie no podía sujetarse de otra manera que no fuera la posición de costado debido a su frenillo. Una consultora de lactancia me mostró cómo hacerlo. Parecía que podía manejar la fuerza de mi flujo y sostenerse mejor en esta posición. Cuando su boca se hizo más grande, se volvió mucho mejor para adherirse de la manera habitual ”, dice Sarah, madre de dos hijos, Australia.
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Si ha tenido un parto por cesárea y no puede encontrar una posición cómoda para amamantar ,3esto puede ayudar. Recostarse con el cuerpo de su bebé sobre su hombro le permitirá amamantar cómodamente sin ningún peso o presión sobre su herida, o también puede intentar acostarse de lado.
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En posición vertical o en posición de koala, su bebé se sienta a horcajadas sobre su muslo o sobre su cadera, con la columna y la cabeza erguidas mientras se alimenta.4Puede realizar esta sujeción con un recién nacido si le brinda mucho apoyo a su bebé, y también es una forma conveniente de alimentar a un bebé mayor que puede sentarse sin ayuda. La posición erguida o de koala es a menudo la posición más cómoda para amamantar a los bebés que sufren de reflujo o infecciones de oído (que a menudo prefieren estar erguidos), y también puede funcionar bien con los bebés que tienen un frenillo en la lengua o un tono muscular bajo.
“Cuando mi bebé era mayor solía sujetarlo en posición vertical porque nos resultaba cómodo a los dos y todavía podía sentir su cuerpo cerca del mío”, dice Peggy, madre de uno, Suiza. "También fue discreto cuando estábamos dando de comer en público".
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Esta posición de amamantamiento involucra a su bebé acostado boca arriba, mientras usted se agacha sobre él a cuatro patas y coloca el pezón en su boca.4Algunas mamás dicen que hacer esto por períodos cortos ayuda si tienen condiciones como mastitis y no quieren que les aplasten o toquen los senos; otros afirman que la gravedad ayuda a desenchufar los conductos lácteos bloqueados , aunque todavía no hay evidencia científica que lo respalde. También puede colgar el alimento mientras está sentado, arrodillado sobre su bebé en una cama o sofá, o casi acostado pero apoyado en sus brazos. Es posible que deba usar cojines y almohadas para apoyarse y no tensar la espalda ni los hombros.
“Usé la posición de alimentación colgante varias veces cuando tenía conductos bloqueados y otros métodos para aliviar los bultos en mis senos no habían funcionado. Pareció ayudar, creo que porque la gravedad estaba a mi favor, y porque el ángulo y la posición de mi bebé eran tan diferentes a nuestras tomas normales que drenó mi pecho de manera diferente ”, dice Ellie, madre de dos hijos, Reino Unido.
La alimentación colgante probablemente no sea una posición de amamantamiento que desee hacer con regularidad, pero podría ayudar si necesita mezclarlas.
“Usé una posición de alimentación colgante cuando mi bebé estaba luchando por prenderse”, dice Lorna, madre de dos niños, Reino Unido. “No era la forma más cómoda de amamantar, pero en ese momento haría absolutamente cualquier cosa para que se prenda. Funcionó, ¡y todavía estamos amamantando ocho meses después! "
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Puede que requiera un poco de práctica, pero amamantar a su bebé en un cabestrillo puede ser conveniente cuando está fuera de casa, cuidando niños mayores o incluso haciendo tareas livianas.
También es útil si a su bebé no le gusta que lo acuesten o que lo alimenten con frecuencia, como descubrió Lindsay, madre de dos hijos, EE. UU.: “Usé un portabebé delantero a menudo con mis dos bebés. Cuando salimos, até un pareo alrededor de mi cuello y lo puse sobre el portabebé para que funcionara como una cubierta. Amamantarían así hasta que se durmieran ".
Este método generalmente funciona mejor si su bebé es un amamantador experimentado y puede sostener su cabeza por sí mismo. Puede amamantar con todo tipo de cabestrillos, incluidos vendajes elásticos, cabestrillos de anillo y portabebés delanteros. Cualquiera que elija, asegúrese de que siempre pueda ver la cara de su bebé y que su barbilla no esté presionada contra su pecho.
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El agarre doble de la pelota de rugby (también conocido como embrague doble) es una excelente posición para amamantar a los gemelos , ya que puede alimentarlos en tándem mientras tiene las manos relativamente libres.4Probablemente necesite usar una almohada gemela especialmente diseñada para amamantar mientras amamanta así, especialmente en los primeros días. Esto brinda apoyo adicional para colocar a ambos bebés en posición y también minimiza la presión sobre su abdomen si ha tenido una cesárea. También puede encontrar que con las manos más libres, puede atender a un bebé sin interrumpir la alimentación del otro.
“Cuando nacieron mis gemelos, eran pequeños y necesitaban ser alimentados cada dos horas, día y noche. Pronto me di cuenta de que para lograr algo más que alimentarme, necesitaba alimentarme en tándem ”, dice Emma, madre de dos hijos, Reino Unido. "Usé el agarre doble de la pelota de rugby con un cojín de lactancia".
Otras posiciones para amamantar que podría probar con gemelos incluyen dos cunas cruzadas entre sí, una gemela en una posición de pelota de rugby y otra en una posición de cuna, y posiciones de amamantamiento reclinadas o verticales dobles.
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Si su bebé tiene dificultades para mantenerse prendido o tiene un tono muscular bajo, tal vez porque nació prematuramente, tiene una afección como el síndrome de Down o tiene una enfermedad o discapacidad, pruebe esta sujeción para sostener tanto su cabeza como su seno.4Empiece por ahuecar su seno con la mano debajo, los dedos de un lado y el pulgar del otro. Luego, mueva la mano hacia adelante para que el pulgar y el índice formen una forma de 'U' justo en frente del seno. Los tres dedos restantes deben seguir apoyando el pecho por debajo. Descanse la mandíbula de su bebé sobre su dedo pulgar e índice mientras lo alimenta, con la barbilla en la parte inferior de la 'U', su pulgar sosteniendo suavemente una de sus mejillas y su dedo índice la otra. Esta sujeción le brinda a su bebé un gran apoyo y usted controla su posición, además de una excelente vista de su agarre.
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