La primera semana con tu bebé es emocionante, pero también puede ser desalentadora, especialmente si nunca antes has amamantado. Lee nuestros consejos sobre lactancia materna que te ayudarán a comenzar de la mejor manera posible.
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¿Cómo sé cuándo alimentar a mi bebé?
Después de dar a luz, la vida puede parecer bastante desconcertante: estás conociendo a su bebé mientras te recuperas del parto.
Tus emociones pueden estar por todas partes (especialmente entre los días 2 y 5, cuando muchas mujeres se les produce la "bajada de la leche" y el "baby blues"
Además, es común que exista la expectativa, y la presión, de levantarse rápidamente y, en general, ser una supermamá. Pero una de las mejores cosas que puedes hacer esta semana es simplemente estar con su bebé y comenzar a amamantar.
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¿Cuando debo comenzar a amamantar a mi bebé?
Es mejor intentar amamantar a tu bebé durante la primera hora después del nacimiento. Al acoplarse y succionar rítmicamente, comienza a activar las células de sus senos para iniciar el suministro de leche .1 ¡No es conocida como la 'hora mágica' por nada!
“Lo ideal es que coloques a tu bebé sobre su pecho tan pronto como nazca para darle acceso al pecho. Puede que se alimente, puede que no; pero dale la oportunidad de hacerlo ”, dice Cathy Garbin, una consultora de lactancia de renombre internacional.
“Sosten su cuerpo y déjalo que intente encontrar el camino hacia tu pecho y se adhiera a sí mismo. Sin embargo, si tu bebé no se acopla, los profesionales de la salud suelen ser muy hábiles para ayudar a las mamás con la posición. Buscar una posición para amamantar semireclinada, es una buena manera de comenzar ".
Así que olvídate de pesar y vestir a tu bebé en esa primera hora especial, o al menos hasta después de la primera toma. Disfruta de caricias relajadas y mucho contacto piel a piel con él. Esto hará que la oxitocina, 'la hormona del amor', fluya en ambos, que es esencial para la liberación de su primera leche, el calostro .3
¿Y sabías que mientras amamantas, tu bebé te está ayudando a recuperarte del parto? Esto se debe a que la oxitocina también hace que el útero se contraiga. En las primeras horas después del parto, esto ayuda a expulsar la placenta de forma natural y reduce la pérdida de sangre .
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¿Que pasa si el parto no sale como estaba planeado?
Si tienes una cesárea o hay otras complicaciones, es posible que aún puedas pasar tiempo piel con piel con su bebé y amamantar en las primeras horas.
“Si no puede sostener a tu bebé, lo mejor que puede hacer es que tenga contacto piel con piel con tu pareja. Esto ayudará a que tu bebé se sienta seguro, amado hasta que estés lista ”, dice Cathy.
Si tu bebé no puede amamantar, entonces es una buena idea comenzar a extraerte leche lo mas pronto posible y con frecuencia hasta que puedas amamantar.
“Si bien la lactancia materna directa tan pronto como sea posible les da a la mamá y al bebé un buen comienzo, no es esencial”, asegura Cathy. "Lo que es más importante es iniciar el suministro de leche para que pueda trabajar hacia la lactancia materna más adelante si es necesario".
Puedes extraerte leche manualmente ó usar el extractor de leche del hospital para ayudar a iniciar el suministro de leche al principio.5 El preciado calostro que recolectes se le pueden dar a tu bebé. Esto es especialmente importante si es prematuro o está enfermo, porque la leche materna tiene muchos beneficios maravillosos para la salud .
No sienta que la lactancia materna es inalcanzable si tu bebé llega antes de tiempo o si tiene complicaciones médicas que te impidan alimentarse al principio. "He trabajado con muchas, muchas mamás en las que su bebé no ha sido amamantado directamente del pecho en las primeras seis semanas debido a una llegada prematura u otras dificultades, y han continuado amamantando con éxito", dice Cathy.
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¿Mi bebe se acopla correctamente?
Un buen apego es crucial para que la lactancia materna tenga un buen comienzo.
Un acople deficiente puede causar dolor o daño en los pezones , así que nunca te preocupe por pedirle a un profesional de la salud que revise tu acople, incluso si te han dicho que el acople está bien y no se nota un problema.
“Cada vez que amamantaba en el hospital, llamaba a una partera para que revisara el acople”, dice Emma, madre de dos hijos, Australia. “Hubo algunas veces que pensé que lo había hecho bien, pero fue doloroso y la matrona ayudó a sacar a mi bebé y hacerlo correctamente. Significaba que tenía la confianza para hacer eso en casa ".
Cuando tu bebé se acople, apunte el pezón hacia el paladar o nariz. De esta manera, se enganchará al pezón, así como a parte de la areola debajo de él. Esto significa que puede introducir tanto el pezón como un poco de tejido mamario en la boca y alimentarse bien.6
"El acople debe sentirse bastante cómodo y como una sensación de tirón en lugar de un dolor", dice Cathy. “Su bebé tendrá la boca bien abierta. Su labio inferior puede tener un reborde hacia afuera, pero su labio superior descansará cómodamente sobre su pecho. Su lenguaje corporal demostrará que se siente cómodo. No va a haber un gran volumen de leche en esta etapa inicial, por lo que no verá mucha deglución, aunque su bebé succionará mucho y se alimentará muchas veces "
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¿Con que frecuencia debo amamantar a mi bebe?
La frecuencia y duración de la lactancia materna pueden variar mucho durante la primera semana. “Las primeras 24 horas difieren considerablemente de un bebé a otro. Algunos bebés duermen mucho, ¡el parto es agotador! - y algunos se alimentan con frecuencia ”, dice Cathy. “Esta variabilidad es una de las cosas más confusas para las nuevas mamás.
Todos te dan consejos diferentes, por lo que es importante recordar que cada madre y cada bebé son individuos.
“El calostro es más espeso que la leche materna madura y se produce en cantidades más pequeñas, pero está lleno de bondad. Beber calostro le da a tu bebé la práctica de succionar, tragar y respirar antes de que la leche llegue en mayores cantidades ”, explica Cathy.
Para cuando baje la leche, alrededor de los días dos a cuatro, tu bebé probablemente estará amamantando de ocho a 12 veces cada 24 horas (¡a veces más!), Incluso durante la noche.7 Estas tomas tempranas pueden tomar de 10 a 15 minutos a 45 minutos a una hora, ya que tu bebé aún está desarrollando los músculos y la coordinación que necesita para succionar de manera eficiente.
"Es muy intenso al principio, a menudo más intenso de lo que imaginaba que sería, y eso es lo que sorprende a la mayoría de las nuevas mamás", dice Cathy. “Apenas pueden tener tiempo para ir al baño, tomar una ducha, comer algo. Es común encontrar eso como una sorpresa ".
Esto es algo que Camilla, madre de uno, Australia, experimentó: “Esa primera semana, Frankie se alimentó cada dos horas, día y noche, entre media hora y una hora a la vez”, dice. "¡Mi pareja y yo estábamos agotados permanentemente!"
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¿Necesito un horario para amamantar ?
La buena noticia es que esta alimentación frecuente ayuda a iniciar y aumentar el suministro de leche .7
Entonces, cuanto más alimentes a tu bebé, más leche producirás. Por lo tanto, no debes preocuparte por planificar un horario de alimentación para tu bebe ya que esto puede reducir sus oportunidades de alimentarse. Solo concéntrate en amamantar cuando tu bebé te dé señales de hambre , tal como:
El llanto es una señal tardía de hambre, así que, en caso de duda, ofrécele el pecho a tu bebé. Puede ser más difícil amamantar a Tu bebé una vez que ha comenzado a llorar, especialmente en esta etapa temprana, cuando ambos todavía están aprendiendo. A medida que crece, es probable que se alimente más rápido y con menos frecuencia, por lo que la lactancia debería comenzar a sentirse más manejable.
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¿Dolerá la lactancia materna ?
Es posible que te hayan dicho que amamantar no debería doler pero, en realidad, muchas mamás encuentran incómodos los primeros días. No es sorprendente si considera que tus pezones no están acostumbrados a la succión frecuente y fuerte que hace tu bebé.
“Los primeros días pueden ser incómodos a medida que tu cuerpo y tu bebé se acostumbran a la lactancia materna. Si tu bebé permanece en el pecho demasiado tiempo y no tiene un buen agarre, el efecto es como usar un par de zapatos nuevos rígidos ”, dice Cathy. “Así como puedes dañarte los pies, puedes dañarte los pezones. Es mejor prevenir el daño que tener que tratarlo, así que consulte a un asesor en lactancia o un especialista en lactancia si el dolor continúa después de los primeros días ".
También puede sentir calambres menstruales (conocidos como dolores posteriores "entuertos") después de las sesiones de alimentación durante los primeros días, especialmente si este no es tu primer bebé. Esto se debe a que la oxitocina liberada al amamantar ayudará a que el útero se contraiga aún más, ya que comienza a volver a su tamaño habitual .
Cuando se produce la bajada de la leche, es normal que los pechos se sientan llenos, firmes y ciertamente más grandes de lo que solían ser. Algunas mujeres encuentran que sus pechos se hinchan mucho, se ponen duros y sensibles, una condición llamada congestión mamaria.
Alimentar a tu bebé con frecuencia debería ayudar a aliviar la presión.
* Video de Matrona asesora de la lactancia María Jesús Farizo de Babymed
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¿Con que frecuencia va a orinar y defecar mi bebé?
¡Todo lo que entra tiene que salir! El calostro actúa como un laxante que anima a su bebé a hacer su primera caca, llamada meconio. Esto puede ser un poco sorprendente ya que es negro y pegajoso como el alquitrán.11 Pero no te preocupes, sus pañales no siempre serán así; de hecho, la caca de los bebés amamantados generalmente tiene un olor inofensivo y ligeramente dulce.
A continuación, le indicamos cuántos pañales sucios puede esperar y cuándo, y cómo debería verse su contenido:
Día uno
Día dos
Día tres
Día cuatro a un mes
Cuando se trata de la orina de tu bebé, debe ser de color amarillo pálido. Un recién nacido promedio tiene una orina por cada día de su vida ... hasta aproximadamente el día tres, cuando debería tener alrededor de tres pañales mojados al día, y desde el día cinco, cinco o más pañales mojados al día. También debe notar que estos pañales se vuelven más pesados durante los primeros días.
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¿Mi bebé esta recibiendo suficiente leche?
Debido a que al principio solo produce pequeñas cantidades de leche, es posible que te preocupe que tu bebé no que satisfecho. Pero si se alimenta a libre demanda, deberías producir lo que tu bebé necesita. Si deseas realizar un seguimiento, verifique la cantidad de pañales sucios y mojados que está produciendo, como se muestra arriba. Si no sigue este patrón, busque atención médica.
“En las primeras tres o cuatro semanas, la mayoría de los bebés simplemente se alimentan y duermen. Si tu bebé no está tranquilo y quiere alimentarse todo el tiempo, piensa en consultar a un profesional de la salud ”, dice Cathy.
Tu bebé puede presentar vómitos de color leche después de comer, y esto no es motivo de preocupación. Sin embargo, si su vómito tiene color naranja, rojo, verde, marrón o negro, o es un vómito en proyectil, consulte a un profesional de la salud. Lo mismo se aplica si su bebé tiene fiebre alta, sangre en la caca, una fontanela hundida (el punto blando de su cabeza) o no ha vuelto a su peso de nacimiento a las dos semanas de edad.
Pero si no tiene ninguno de estos signos y está cumpliendo sus objetivos de crecimiento, está recibiendo suficiente leche. Ambos pronto se acostumbrarán a la lactancia materna y adoptarán un patrón más regular.
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