Desde el embarazo, pasando por la lactancia y después del destete, nuestros expertos explican cómo cambian sus pechos; además, le damos consejos sobre cómo cuidarlos a lo largo del camino.
Desde el embarazo, su cuerpo comienza a prepararse para la llegada de su bebé. Pero no es solo su útero lo que está ocupado, la anatomía de sus senos también comienza a cambiar radicalmente. Siga leyendo para saber qué esperar a medida que recorre los trimestres, amamanta a su bebé y, finalmente, lo desteta.
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Muchas mujeres experimentan cambios en los senos al principio del embarazo; de hecho, a menudo es la primera señal de que está embarazada. El aumento de hormonas y un cambio en la estructura de los senos significan que sus pezones y senos pueden sentirse sensibles y sensibles desde las tres o cuatro semanas. Algunas futuras mamás tienen dolor en los senos durante el embarazo hasta el momento del parto, pero para la mayoría desaparece después del primer trimestre.
"El crecimiento de los senos durante el embarazo puede ser rápido durante las primeras semanas, o el tamaño puede aumentar gradualmente", explica la Dra. Jacqueline Kent, investigadora líder en lactancia de la Universidad de Australia Occidental. “Cada mujer es diferente. Es posible que sus senos no crezcan mucho hasta poco antes, o incluso después, del nacimiento. Pero si se está preguntando cuánto crecen los senos durante el embarazo en total, cuando llegue la leche , es probable que sean casi una vez y media más grandes que antes de quedar embarazada ".1
Una vez que sus sostenes regulares comienzan a sentirse apretados, generalmente alrededor de las 12 semanas, es hora de comprar un sostén de maternidad . La mayoría de las mujeres encuentran un estilo sin costuras con tirantes anchos en una tela suave y transpirable más cómoda. Es mejor evitar los aros, ya que pueden penetrar en los conductos lácteos en desarrollo.
Mídete adecuadamente para asegurar un buen ajuste. Y vuelva a medirse cada dos meses durante su embarazo, ya que pasará por algunas tallas a medida que su bebé y sus senos crezcan.
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Alrededor de los 15thsemana de embarazo, las nuevas células productoras de leche en sus senos se activan y alrededor de la semana 22 comienzan a producir leche.1 Pero no se preocupe, la mayor parte de esta leche será reabsorbida por su cuerpo, mientras que las hormonas del embarazo también evitan que se acumule o se escape mucho.
“Durante el segundo trimestre, puede notar que sus pezones y areolas (los círculos de piel que los rodean) se vuelven más grandes y oscuros”, dice la investigadora asociada en lactancia materna de Medela, Dra. Danielle Prime. “Otra forma en que cambia la areola es que los pequeños bultos o granos en ella se vuelven más notorios. Estos maravillosamente llamados 'tubérculos de Montgomery' producen un aceite humectante que ayuda a proteger contra el dolor y las infecciones una vez que comienza a amamantar. De hecho, los científicos creen que el olor de este aceite es similar al del líquido amniótico y puede ayudar a guiar a su recién nacido a sus pezones después de que nazca ".2
No elimine estos aceites naturales de sus pezones usando un jabón fuerte o frotándolos para secarlos con una toalla. Solo use agua tibia y séquelos dando palmaditas. Y si alguien sugiere 'endurecer' sus pezones para amamantar pellizcándolos o frotándolos, ¡ignórelos!
Si experimenta un aumento repentino del tamaño de los senos durante el embarazo, es posible que sienta picazón en los senos y que desarrolle estrías. Un humectante suave puede ayudar a calmar la picazón. Sin embargo, las estrías son normalmente una cuestión de genética y tipo de piel; Si está predispuesto a ellos, no hay mucho que pueda hacer para prevenirlos, pero la buena noticia es que se desvanecerán y se volverán mucho menos notorios con el tiempo.
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Es posible que sus senos comiencen a sentirse pesados o adoloridos nuevamente durante el último trimestre. Usar un sostén para dormir en la cama puede hacer que se sienta más cómoda, y es una buena idea usar un sostén deportivo de apoyo cuando hace ejercicio para evitar el dolor en los senos y el daño de los ligamentos.
Recuerde comprar un par de sostenes para la lactancia el mes antes del nacimiento de su bebé. Si es posible, compre en una tienda que tenga un ajustador con experiencia en sujetadores de lactancia o consulte una guía de ajuste en línea . Cada mujer es diferente, pero es probable que sus senos sean de una a dos tallas de copa de sostén más grandes que antes del embarazo. El tamaño de su banda probablemente también aumentará, a medida que su caja torácica se expanda para dejar espacio para su bebé. Su ajustador debe recomendar un tamaño que deje espacio para que entre la leche una vez que nazca su bebé. Un estilo con clips que puede deshacer con una mano puede facilitar la colocación de su bebé.
Sorprendentemente, su leche está lista en sus senos antes de que nazca su bebé. Esto significa que sus pezones pueden comenzar a perder un poco de calostro, la leche materna temprana, que es bastante espesa y pegajosa. Puede suceder a las 14 semanas, pero es más común al final del embarazo. Puede usar protectores de lactancia dentro de su sostén para evitar que se vean los parches húmedos.
“Si tiene diabetes preexistente o gestacional, su profesional de la salud puede recomendarle que extraiga a mano un poco de calostro y lo congele. Un estudio reciente demostró que es seguro hacerlo después de la semana 36 de un embarazo por lo demás saludable ".3advierte el Dr. Prime. “Tener un suministro de calostro a mano puede ser útil, porque los bebés de madres diabéticas tienen un mayor riesgo de experimentar niveles bajos de azúcar en sangre (hipoglucemia), y lo mejor para ayudar a elevar estos niveles es la alimentación frecuente de calostro. Sin embargo, no espere poder extraer grandes cantidades; probablemente solo administrará unas pocas gotas a la vez y eso está perfectamente bien ".
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Alrededor de dos a cuatro días después del nacimiento de su bebé (a veces más si ha tenido una cesárea o un parto traumático), sentirá que sus senos se vuelven mucho más llenos y firmes a medida que sube la leche .4
“Esta plenitud no solo se debe a la leche extra que está comenzando a producir; la cantidad de sangre que circula alrededor de sus senos también ha aumentado y también puede haber más líquido linfático en ellos”, explica el Dr. Prime. "Todo esto sucede en respuesta a la disminución de los niveles de hormonas del embarazo en su cuerpo (que han ido disminuyendo gradualmente desde que dio a luz), lo que permite que las hormonas de producción de leche funcionen".
Sus senos pueden sentirse incómodos o incluso dolorosos durante este período, una condición llamada congestión. Esto es muy común y generalmente desaparece después de unos días, tiempo durante el cual debe continuar amamantando. Eche un vistazo a nuestros consejos sobre cómo lidiar con el malestar y la hinchazón , y si el problema persiste, hable con un especialista en lactancia o con un especialista en lactancia.
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Durante los primeros tres meses aproximadamente de amamantamiento, es probable que sus senos todavía se sientan bastante llenos antes de amamantar. A medida que su bebé crece, puede notar que ya no se siente tan lleno, pero esto no significa que esté produciendo menos leche. Si está amamantando exclusivamente y bajo demanda, y su bebé está creciendo bien, aún debería estar produciendo bastante.
"Después de seis meses de amamantamiento, espere que sus senos comiencen a hacerse más pequeños", explica el Dr. Kent. “Esto no es una indicación de que está produciendo menos leche, pero puede ser que esté perdiendo algo de tejido graso en el seno. Para cuando su bebé tenga 15 meses, puede esperar que sus senos tengan el mismo volumen que tenían antes de la concepción, pero no más pequeños. Esto es cierto tanto si todavía está amamantando como si no, es posible que todavía esté produciendo de 100 a 300 ml (3,5 a 10 fl oz) de leche por día ".
Esto parece deberse a que sus senos funcionan de manera más eficiente después de seis meses, lo que según el estudio del Dr. Kent puede deberse a una redistribución del tejido mamario .5
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Cuando finalmente deje de amamantar a su bebé, ya sea después de tres semanas, tres meses o tres años, los cambios en los senos debido a la lactancia se revertirán. “Cuando se desteta por completo, puede esperar que sus senos vuelvan a tener un tamaño similar al anterior a la concepción durante los próximos tres meses, si aún no lo han hecho”, explica el Dr. Kent. Pero si vuelve a quedar embarazada, todo el proceso comenzará de nuevo.
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